Access Bars

Kaj je Access Bars? 

Mantra Access bars se glasi:

"Vse življenje prihaja k meni lahkotno, radostno in veličastno. "

Access Bars je nežna energijska metoda, pri kateri se z rahlim dotikom aktivira 32 točk na glavi. Vsaka od teh točk – imenovanih Bars – je povezana z različnimi področji vašega življenja, kot so denar, ustvarjalnost, telo, nadzor, staranje, komunikacija, radost, žalost, spolnost in številna druga.

Predstavljajte si jih kot datoteke ali mape v računalniku, v katerih so shranjene vaše misli, prepričanja, čustva in omejitve, povezane s temi področji. Sčasoma se te »mape« napolnijo z informacijami, ki vam morda ne služijo več. Access Bars deluje, kot da bi pritisnili gumb "izbriši" za vse, česar ne potrebujete več.

Terapija pomaga sprostiti miselno in čustveno navlako, ki ste jo skozi življenje nezavedno nakopičili, ter ustvari več prostora za lahkotnost, jasnost in nove možnosti.

Kako deluje

Ko se nežno dotikamo posameznih Bars točk, se začne sproščati energijski naboj, povezan z mislimi, čustvi in omejujočimi prepričanji, ki ste jih skozi življenje shranili na teh področjih. Lahko si predstavljate, kot da bi očistili trdi disk svojega uma in naredili prostor za več lahkotnosti, jasnosti ter novih možnosti.

Mnogi po terapiji občutijo globok mir, sproščenost in več notranjega prostora, čeprav morda ne znajo natančno razložiti, zakaj. Nekateri med tretmajem zaspijo, drugi občutijo mravljince ali toploto, pri nekaterih se pojavijo čustva, ki se lahko sprostijo. Vsaka izkušnja je edinstvena in poteka tako, kot je v tistem trenutku najbolj primerno za posameznika.

Kaj ta tehnika omogoča? 

Prednosti Access Bars

Access Bars vam lahko pomaga pri:

  • sproščanju stresa in tesnobe,
  • izboljšanju kakovosti spanja,
  • umirjanju nenehnega miselnega toka,
  • večji zbranosti in mentalni jasnosti,
  • opuščanju omejujočih prepričanj,
  • ustvarjanju več lahkotnosti na področju denarja, odnosov, telesa in ustvarjalnosti,
  • odpiranju novim možnostim v življenju.

Kaj predstavljajo 32 Bars točke in s čim so povezane? 

Vsaka Bars točka je povezana z določenim področjem življenja. Med tretmajem se z nežnim dotikom sprošča energijski naboj, povezan z mislimi, čustvi in prepričanji na teh področjih, kar omogoča več lahkotnosti, jasnosti in novih možnosti.

Nekatere najpomembnejše Bars točke so:

  • Denar – pomaga sprostiti omejujoča prepričanja, strahove in blokade, povezane z obiljem in financami.

  • Nadzor – podpira opuščanje potrebe po nadzorovanju ljudi, situacij in življenjskih izidov.
  • Ustvarjalnost – spodbuja navdih, ustvarjalni tok in svobodno izražanje.
  • Telo – pomaga ustvariti bolj sproščen in sprejemajoč odnos do telesa ter opustiti sodbe o njem.
  • Spolnost in odnosi – podpira sproščanje preteklih bremen, sramu ali zmede ter omogoča več lahkotnosti, bližine in povezanosti.
  • Staranje – pomaga opuščati omejujoča prepričanja o staranju in telesnih spremembah.
  • Čas in prostor – omogoča drugačen pogled na čas ter pomaga zmanjšati občutek ujetosti ali preobremenjenosti.
  • Zdravljenje – odpira prostor za telesno, čustveno in energijsko regeneracijo.
  • Zavedanje – krepi stik z notranjim vedenjem, intuicijo in zaznavanjem.
  • Radost in žalost – podpira sproščanje zadržanih čustev ter ustvarja več lahkotnosti in notranjega miru.

... ter številna druga področja, kot so prijaznost, hvaležnost, mir, upanje in številna subtilnejša stanja zavesti.

Kako poteka tretma? 

Med tretmajem udobno ležite, popolnoma oblečeni, na masažni mizi. Z nežnim dotikom se v določenem zaporedju dotikam različnih Bars točk na glavi. Ni vam treba storiti ničesar – preprosto se sprostite in sprejmite.

To ni hipnoza niti coaching. Med tretmajem se lahko pogovarjava, če si tega želite, lahko pa ves čas preživite v tišini. Mnogi izkušnjo opisujejo kot globoko meditacijo ali pravi "spa za um".

Kako vam lahko Access Bars pomaga v vsakdanjem življenju?

Po terapiji mnogi opažajo, da:

  • v stresnih situacijah ostanejo mirnejši in se odzivajo bolj sproščeno,
  • bolje spijo, manj premlevajo in so bolj prisotni v trenutku,
  • lažje gradijo harmonične odnose, saj jih določene situacije ne sprožijo več na enak način,
  • imajo več samozaupanja, manj obsojajo sebe ter lažje sledijo svojim resničnim željam,
  • sprejemajo odločitve z več jasnosti in lahkotnosti ter lažje rešujejo vsakodnevne izzive.

Kaj pa, če med terapijo ne občutim ničesar? 

Tudi to je povsem v redu. Pri Access Bars ni treba ničesar doseči ali občutiti. Nekateri spremembe zaznajo že med prvim tretmajem, drugi jih opazijo šele v naslednjih dneh ali tednih.

Procesi se lahko odvijajo zelo subtilno. Lahko si predstavljate, kot da bi očistili in uredili trdi disk računalnika – spremembe morda niso takoj vidne, vendar sistem začne delovati bolj tekoče in učinkovito.

Kako pogosto je priporočljiva Access Bars® terapija? 

Univerzalnega pravila ni, saj je pogostost odvisna od vaših potreb in življenjskega obdobja.

V obdobjih večjega stresa ali življenjskih sprememb
(npr. izgorelost, žalovanje, tesnoba, pomembne odločitve ali občutek preobremenjenosti)

→ terapija enkrat tedensko ali po potrebi tudi pogosteje lahko nudi dragoceno podporo.

Za redno skrb zase in ohranjanje ravnovesja

→ tretma na vsaka 2 do 4 tedne pomaga ohranjati notranji mir, jasnost in povezanost s seboj.

Pred pomembnimi dogodki ali odločitvami
(npr. razgovor za službo, nastop, selitev ali pomemben pogovor)

→ terapija vam lahko pomaga, da se počutite bolj mirni, zbrani in osredotočeni.

Ko začutite, da je čas

Veliko ljudi pride na Access Bars®, ko začutijo potrebo po »resetu«. Ta notranji občutek je pogosto najboljši pokazatelj, da je čas, da si podarite trenutek zase.

Na Access Bars® lahko gledate kot na redno mentalno in energijsko higieno. Tako kot vsak dan skrbimo za svoje telo, lahko tudi svojemu umu in energiji občasno privoščimo prostor, da se sprostita, osvežita in ponovno zaživita v večji lahkotnosti.

Ali obstajajo kontraindikacije?

Ne!

Ena izmed prednosti Access Bars je, da je to zelo nežna metoda, primerna za ljudi vseh starosti, tudi za:

  • otroke,
  • nosečnice,
  • starejše osebe,
  • ljudi z različnimi zdravstvenimi težavami,
  • osebe, ki jemljejo zdravila,
  • ljudi, ki so vključeni v psihološko ali psihoterapevtsko podporo.


Kaj lahko pričakujete po terapiji?

Vsak človek doživlja Access Bars® na svoj način. Nekateri občutijo globoko sprostitev že med tretmajem, drugi spremembe opazijo šele v naslednjih dneh.

Pri nekaterih se lahko pojavi čustvena sprostitev, na primer solze, smeh ali občutek velike lahkotnosti. To je naraven del procesa pri mnogih ljudeh.

Po globljem tretmaju se lahko začasno pojavi tudi utrujenost ali občutek, da potrebujete več počitka. Zato priporočam, da si po terapiji vzamete nekaj časa zase in prisluhnete svojemu telesu.


Po tretmaju

💧 Pijte več vode kot običajno in si, če je mogoče, privoščite mirnejši preostanek dneva. Tako telesu omogočite, da se po tretmaju lažje sprosti in ponovno vzpostavi ravnovesje.

Za konec ...

Access Bars ni namenjen temu, da bi vas "popravil", temveč vam pomaga opustiti omejujoče misli, prepričanja in vzorce, ki vam ne služijo več. Ko se um umiri in se sprosti notranja napetost, nastane več prostora za lahkotnost, jasnost, nove možnosti in predvsem za to, da ste lahko bolj pristno vi. 

Ste pripravljeni podariti sebi trenutek lahkotnosti in odkriti, kaj vse je mogoče? 

🌿 Zakaj med Access Bars terapijo ne uporabljamo glasbe?

Veliko ljudi energijske terapije povezuje z nežno glasbo in sproščujočim spa vzdušjem. Čeprav je to lahko prijetno, je Access Bars nekoliko drugačen.

Med terapijo se z nežnim dotikom aktivira 32 Bars® točk na glavi, ki so povezane z različnimi področji vašega življenja – denarjem, ustvarjalnostjo, telesom, nadzorom in številnimi drugimi. Ko se začne sproščati energijski naboj, se lahko pojavijo misli, čustva ali vzorci, ki ste jih pripravljeni opustiti.

✨ Zato med tretmajem ustvarjamo prostor tišine.

Tišina omogoča, da se obrnete navznoter in jasneje zaznate dogajanje v sebi. Brez zunanjih dražljajev ima vaš um več prostora, da sprosti tisto, česar ne potrebuje več, vaš sistem pa lahko proces izpelje na naraven način.

Glasba je sicer lahko zelo prijetna, vendar lahko pozornost usmeri navzven. Tišina pa pogosto omogoči globljo prisotnost, več zavedanja in bolj osebno izkušnjo.

💬 Kaj pa, če tišina ni nekaj neprijetnega, ampak dragoceno darilo – priložnost, da po dolgem času zares slišite sebe?


Raziskave

Access Bars® is a non-invasive energy therapy involving gentle touch on 32 points on the head, aiming to release physical and mental blocks. Several studies have explored its potential benefits:​

  1. Pilot Study on Anxiety and Depression (2017):

    • Conducted by: Dr. Terrie Hope​

    • Published in: Journal of Energy Psychology: Theory, Research, and Treatment​accessjoyfulbody.com+3Instagram+3Access Consciousness+3

    • Findings:

      • Participants experienced an average reduction of 84.7% in anxiety symptoms.

      • Depression symptoms decreased by an average of 82.7%.

      • Brainwave measurements showed increased brain coherence, indicating improved communication between brain regions.

  2. Study on Police Officers with PTSD Symptoms (2023):

    • Conducted by: Dr. Terrie Hope​

    • Published in: ResearchGate​ResearchGate

    • Findings:

      • Significant decreases in depression, anxiety, and stress levels among participants.

      • Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) symptoms showed clinical improvement.

These studies suggest that Access Bars® may be effective in alleviating symptoms of anxiety and depression, and improving overall mental well-being.​

References:

  • Hope, T. (2017). The Effects of Access Bars on Anxiety and Depression: A Pilot Study. Journal of Energy Psychology: Theory, Research, and Treatment, 9(2), 26–38.

  • Hope, T. (2023). The effects of Access Bars on depression, anxiety, and stress in police officers. ResearchGate.